前向きなポジティブ思考を身に付ける

失恋54日目

ポジティブ思考を身につける4つの方法！

成功のためにはいったいどのような考え方が必要なのでしょうか。よく「前向きな人が成功する」「ポジティブシンキングが大切」などと聞きますが、本当にそれは重要な思考なのでしょうか。今回は、成功する人の思考方法について考えてみました。

ポジティブシンキングな人たち

ポジティブシンキングで成功したといわれて真っ先に思いつくのが発明王として知られるエジソンです。先日日経新聞コラム「春秋」にも取り上げられていましたが、エジソンは晩年、自分の研究所が火事に見舞われてしまった際にも少しも落胆する様子を見せず、これでまた新たな気持ちで新たな研究をはじめられると考えたそうです。さらには火事の最中に家族に「今工場が燃えていてすごい光景だから、見に来ない？」との連絡までしたとか！さすがは世紀の天才。スケールが違いすぎます。 また、パナソニックの創始者である松下幸之助もポジティブシンキングの経営者として知られています。彼を現す言葉として「好況よし、不況さらによし」という有名な発言があります。これは、好況が良いのは当たり前ですが、不況の時にこそ今まで見えなかった無駄や改善すべきことが分かる、という視点です。 ポジティブで楽観的な姿勢が数々の発明や、巨大産業を生み出してきたのですね。

日常の影響

ポジティブシンキングが日常生活に与えられる影響も研究されています。ノースカロライナ大学でポジティブ心理学を研究するフレデリクソン氏によると、喜びをはじめとしたポジティブな感情を持っているとき、人はより多くの可能性を見出せるといいます。また、ポジティブな感情がもたらす最大の効果は、今後の人生に役立つスキルの獲得や資質を育てたりする能力の向上だとも述べています。

すぐには変えられないけど

そうとは言っても、いきなりポジティブシンキングをするのは難しいですし、ただ楽天的でいればいいというわけではありません。ポジティブシンキングに切り替える方法は色々ありますが、その中でも即実践できそうな方法をいくつかご紹介します。

・他人のネガティブな評価に振り回されない 私たちがネガティブになる時は、誰かしら周囲の人の感情や評価が影響することが多いです。必要以上に他人の評価に振り回されないよう、意識しましょう

・ポジティブな人の近くに行く 思考は伝染します。ネガティブな人の近くで愚痴ばかり聞いていると自分も愚痴っぽくなるので、極力ポジティブな人の近くに行きましょう

・ネガティブな感情を排除する 「妬む・怒る・愚痴る」代表的なネガティブな感情です。こういった気持ちが渦巻いていると、決して前向きにはなれないので、自分で排除することを心がけましょう

・運動をする 「健全な魂は健全な肉体に宿る」という言葉があるように、運動をしたりして健康であれば自然と前向きになります。

まとめ

いかがでしたか。「ポジティブ」実践のイメージがつかめたでしょうか。 たとえば試験で間違えたとき、ただ落ち込むのではなく「自分が分かっていないところがあぶりだせた！」とプラスにとらえる思考です。失敗を受け入れ「自分は次に何をすべきか」と頭を切り替え、必要以上に落ち込みすぎないこと。こうすると自然と自分が何をすればいいのか考えるようになります。単純なことに思えますが、これらの積み重ねが成功に導いてくれることでしょう。

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