自分磨き2！

失恋31日目

昨日、1日１食を行う（行っている）と宣言いたしましたが、

色々調べてみるとメリットとデメリットがあるそうです。

メリット

• 痩せる

1食しか食べないので必然的にカロリー摂取が少なくなる

• 睡眠時間が短くなる

胃腸の疲れが溜まりにくく、睡眠時間が少なくて済む

• 何を食べても美味しい

空腹で食べることになるので、何でも美味しくなります

『空腹は最高の調味料』の言葉が実際に理解できます

• 便通がよくなる

消化器官の働きが回復するため（最初は一時的に便秘になることもある）

• 肌がきれいになる

消化不良が起こりにくく排泄がスムーズになるため

• 集中力が維持できる

血糖値が上下動しにくくなるので、結果として集中力が維持できる

以上がメリットとなります。

良い事だらけの感じがしますね。

失恋しましたが、結果として健康体になりましたって事も面白いかもしれません。

まあ、精神的にはキツイですが・・・

デメリットに関しては後日で！